【三郷・八潮】最高のセルフケア｜メルシー整体院 | 三郷の整体ならメルシー整体院 | ブログ

【三郷・八潮】最高のセルフケア｜メルシー整体院

今現在、何らかの不調で悩んでいる方へ
最高のセルフケア方があります。

施術中に
「今の不調が治って元気になったら何がしたい？」
というような内容の話をよくお話しするのですが

もとの生活に戻りたい、という方が多いです。

例えば
仕事を頑張りすぎてストレスで調子が悪くなってしまった方が
「元気になってまた仕事を頑張れるようになりたい」
と望んでいる。

そう望むのはとても自然な事なのかもしれませんが
それに対して身体が「ＮＯ」と言った結果が今なんです。

仕事を頑張りすぎてストレスに身体が耐えられなくなって
これ以上頑張れば身体も心も壊れてしまう。
だから身体は不調という形でサインを発します。

主婦の方で
家族の為に自分を犠牲にして尽くしてきた人が体調を崩して、
「もっと家族の為に頑張れる身体を作りたい」
という目的で治療をしても
施術の効果は半減します。


そこには置き去りにされた
「自分自身の喜び」があります

真面目で勤勉な日本人は
会社のため、家族の生活のためなど
「他人のためになること」
を美徳とし自己を犠牲にしがちです。
もっと自分自身の喜びにフォーカスして
身体が心が喜ぶことや心地が良いと感じる時間を増やすことが最高のセルフケアになります。

社会のためにも誰のためにもならなくて良いです
自分自身が心地良いと感じられること
どんなに小さなことでもOKです

朝散歩をして綺麗な花を見たときに喜びを感じたり
旅行にその場ではいけなくても計画を立てるその時間が幸せだったり
登山にチャレンジして絶景を見る自分の姿をイメージしてみたり

何でもOKです
ノートに書いてリスト化するのもおすすめです
どんどん書き足していけば
そのリストを見るだけで
ワクワクできる時間になります


この意識があることで
自然治癒力は高まります

もしやりたいことや
喜びや心地良いと感じるコトやモノが
ぱっと浮かばない方はぜひ考えて探してみてくださいね。

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