【三郷】腰痛の原因は内臓の疲れかも｜メルシー整体院 | 三郷の整体ならメルシー整体院 | ブログ

【三郷】腰痛改善デトックスを紹介します｜メルシー整体院

暴飲暴食や甘い物の摂り過ぎ、保存料などの食品添加物などの影響で胃、肝臓、腸などの消化器に負担がかかると腰から背中周りの筋肉が緊張し腰痛の原因になることがあります。

今日はそんな方へおすすめの腸デトックス法をお伝えします

1、前日の夜8時くらいまでに夕飯を済ませる
2、朝起きたら常温の水を多めに飲む（300〜500ml）
3、朝食はフルーツを1種類のみ（量は自由）

全く食べないと低血糖を起こしたり体調が悪くなる方もいますが、フルーツを食べることでビタミンやミネラル、食物繊維を補給できます。
またフルーツ1種のみなら消化吸収の負担が最小限で済むので腸を休ませることができて、溜まった老廃物の処理に集中できます。

できれば午前中はフルーツと水だけで過ごすようにし、お昼ごはんまでは腸を休める習慣をつけるようにしてみてください。

腸が整えば疲れにくい身体、元気に動ける身体、肌もキレイになります。
また、自律神経も整うことが確認されています。

毎日ではなくても週に数回やるだけでも身体は変わりますよ(^^)
ぜひお試しください。

#八潮市 #三郷市 #草加市 #自律神経 #自律神経整体 #痺れ #坐骨神経痛 #五十肩 #めまい #耳鳴り #頭痛 #睡眠 #睡眠改善 #体質改善 #痛み #腰痛 #肩こり #首痛 #ヘルニア #脊柱菅狭窄症 #ダイエット #インナーマッスル #トレーニング #ボディメイク #アスリート #コンディショニング #ダイエット #波動 #波動測定 #エネルギー #ネオヒーラー

,
埼玉県八潮市中馬場にあるメルシー整体院は、身体の痛みに悩む方のための整体院(整骨院・接骨院)です。地域の方が毎日健康で笑顔で過ごせる。そんな明るい生活を送るためのサポートをしています。ヘルニア(腰痛)や自律神経・ぎっくり腰・坐骨神経痛・五十肩などでお悩みの方はぜひご利用ください。毎日の健康と充実した生活を全力でサポートさせていただきます。
ご予約お待ちしております。


メルシー整体院
所在地:埼玉県八潮市中馬場51-33 田中ハイツ201
MAP:https://maps.app.goo.gl/UYQKGvPry8LpymRa6?g_st=ic
最寄駅:八潮駅