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【三郷・八潮】胃と自律神経の関係｜メルシー整体院

胃の不調の改善には【自律神経を整える】ことが必要不可欠です。

私たちの胃や腸などの消化器官は自律神経によってコントロールされています。

自律神経は交感神経と副交感神経に分かれており、お互いにシーソーのようにバランスを取っています。

交感神経が優位→興奮、緊張、力を出す
副交感神経が優位→リラックス、脱力、内臓が働く

このような状態を作るので、仕事やスポーツをバリバリやるときは交感神経優位、食事をしたり眠りに就くときなどは副交感神経が優位になります。

胃の不調がある方はこの自律神経の副交感神経が優位になれていない可能性があります。

現代社会における仕事や人間関係のストレスによって常に交感神経が優位な状態になってしまい、食事や睡眠の時間でも神経が興奮状態で緊張している状態なら胃腸も働くことができません。

動く準備が全くできていない胃の中に食べ物が入ってくるわけですから、うまく消化できるわけがなく、胃の不快感や痛みなどの症状に繋がってしまいます。

ですから、胃の不調だから胃薬などを飲むよりも先に【自律神経を整え】てしっかりと胃腸を含む内臓が働ける状態になっていきましょうね！

いくら薬などで胃にアプローチをしても土台である自律神経バランスが乱れていたら改善は難しいですから。

まずは自律神経を整えることが一番大事！
ということを覚えておきましょう。

次回の記事では

胃の負担を減らし、身体を整える食べ方について紹介します。

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最寄駅:八潮駅