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【三郷・八潮】季節の変わり目と体調｜メルシー整体院

ここ数日、朝晩の気温が下がってきました。
日中はまだまだ暑いですが、季節が秋へと変わり始めたことを感じます。

季節の変わり目となると

身体がだるい、重い、風邪をひく
痛みやしびれが強くなる
自律神経症状の悪化など

調子が不安定になる方も少なくありません。

秋に向けて
なるべく体調も穏やかに過ごしていくには
今の時期に「汗をかくこと」が大事です。

歴史上で最も古い医学書の黄帝内経にも夏は汗をたくさん出すことで秋に順応する身体の準備ができると記されていた、気がします（間違っていたらスミマセン）

最近は猛暑のせいで室内では
1日中エアコンが付いていることが多く
身体が冷やされるのであまり汗をかけません。

できるだけ早朝など涼しめの時間帯の散歩などで発汗するようにしてください。

できなければお風呂でぬるめのお湯でも良いので20分ほど温まると汗がよく出ます。

水分補給も忘れずに🙌

心、身体を整えて元気に秋を過ごせるようにしていきましょう✨

応援していますよ😊🍁

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埼玉県八潮市中馬場にあるメルシー整体院は、身体の痛みに悩む方のための整体院(整骨院・接骨院)です。地域の方が毎日健康で笑顔で過ごせる。そんな明るい生活を送るためのサポートをしています。ヘルニア(腰痛)や自律神経・ぎっくり腰・坐骨神経痛・五十肩などでお悩みの方はぜひご利用ください。毎日の健康と充実した生活を全力でサポートさせていただきます。
ご予約お待ちしております。


メルシー整体院
所在地:埼玉県八潮市中馬場51-33 田中ハイツ201
MAP:https://maps.app.goo.gl/UYQKGvPry8LpymRa6?g_st=ic
最寄駅:八潮駅