【三郷・八潮】眠気×疲れ×イライラ×不安｜メルシー整体院 | 三郷の整体ならメルシー整体院 | ブログ

【三郷・八潮】眠気×疲れ×イライラ×不安｜メルシー整体院

食後いつも眠くなってしまう
夕方になると疲労感が強い
いつも気分の浮き沈みがあり、精神的にすっきりしない
天気が悪くなると身体も不調になる
肩や首の慢性的なコリや痛みが続いている
お腹が硬く、呼吸が浅い
胃腸の調子があまり良くない

これらに症状に悩む方にほぼ当てはまるのは
身体が「副腎疲労」と言われる状態になっていることです。

副腎疲労（ふくじんひろう）というのは、体の中の「副腎（ふくじん）」という小さな器官が、たくさん働きすぎて疲れてしまう状態のことです。

まず、「副腎」というのは、腎臓（じんぞう）という臓器の上にある小さな器官です。この副腎は、ストレスを感じたときに体を守るための「ホルモン」という物質を出しています。
例えば、プレッシャーのかかる仕事があったり人間関係でストレスを感じると、副腎は「コルチゾール」というホルモンをたくさん作って、体がストレスに対処できるようにします。

しかし、長い間ストレスを感じ続けたり、睡眠不足や不規則な生活を続けたりすると、副腎がずっと働き続けてしまいます。
これが「副腎疲労」と呼ばれる状態です。
副腎が疲れてしまうと、体がストレスにうまく対処できなくなり、疲れやすくなったり、集中力がなくなったり、体の調子が悪くなることがあります。

簡単に言うと、副腎疲労は、ストレスや生活習慣の影響で、体の中の「副腎」という器官が疲れてしまい、体がうまく働かなくなる状態です。

副腎疲労にならないためには休息をしっかりとったり、ストレスを減らすように心がけることが大切です。

すでに副腎疲労になってしまっている場合
これはなかなか自力での改善が難しいです。
そもそも副腎疲労は長期間にわたるストレスや生活習慣の影響によるものなので数日休息をとったりストレスケアをしたところで改善しません。

自分がストレスを感じていないつもりでも
ストレス過多な現代社会では無意識のうちにストレスは身体に影響しています。

実際にメルシー整体院に来院されている方にもあまり大きなストレスは自覚していないにもかかわらず身体がガチガチの方も多いです。
（鎖骨付近や背中の緊張が強く、呼吸が浅くなるなど）

改善するために大事なのは焦らないこと。
すぐに改善しようと結果を求めすぎないことです。
そして、肉体の疲労だけでなく、自律神経、メンタル、栄養学を総合的に相談できる専門家や治療家の先生にアドバイスを受けることをおすすめします。

今まで何年もストレスに晒されながら、それでも身体は文句も言わずに何とか適応しようと頑張ってホルモンを出したり内臓を動かしたりして命を守ろうとしてくれています。

少しずつ長い目で、より良く自然体でリラックスできる身体を取り戻していく事が大切です。

メルシー整体院ではそのためのお手伝いをさせて頂きます。
いつでも相談してくださいね。

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埼玉県八潮市中馬場にあるメルシー整体院は、身体の痛みに悩む方のための整体院(整骨院・接骨院)です。地域の方が毎日健康で笑顔で過ごせる。そんな明るい生活を送るためのサポートをしています。ヘルニア(腰痛)や自律神経・ぎっくり腰・坐骨神経痛・五十肩などでお悩みの方はぜひご利用ください。毎日の健康と充実した生活を全力でサポートさせていただきます。
ご予約お待ちしております。


メルシー整体院
所在地:埼玉県八潮市中馬場51-33 田中ハイツ201
MAP:https://maps.app.goo.gl/UYQKGvPry8LpymRa6?g_st=ic
最寄駅:八潮駅