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【三郷・八潮】治癒力を高める方法｜メルシー整体院

前回は脳が
【考えても答えが出ないこと】
を考え続けることによって
エネルギーを大量に消費してしまい
疲れが取れなかったり
自然治癒力が落ちてしまう

というお話をしました。

無限に考え事をし続けることを
止めることができなければ、
いくら身体を休めたり
栄養のある食事をしても
エネルギーが漏れ続けてしまいます。

穴の空いたバケツに水を注ぎ続けているようなものです。

では、どうすれば良いのか？
それは【何かに没頭すること】です。
色々と理屈はありますが今回は端折ります

できるだけ自分の好きなことで
取り組んでいると時間を忘れてしまうような

そんな時間を過ごすことが
心身にとって大切な時間になります。

近所を散歩する
空や草花を見て綺麗だなと感じる
ピアノなど楽器を奏でる
歌を歌う
料理をする
裁縫など物作りをする
瞑想する
好きな運動をする

何でも良いです。ちなみに僕は
バスケの練習で無心でシュートを打ち続ける
畑で農作業する
そこそこ登りごたえのある登山をする
オルゴナイト作りをする

などいくつか没頭できることがあります。

ある業界の超有名な先生は
人間の幸福度は没頭する時間に比例する
とまで言い切っています。

それだけ大事なことなんですよね。

でも、、、

私は没頭できるようなことがないです
何をすれば良いかわからない
没頭したくても身体が痛くてできない
忙しくてムリですよ

そんな方も、いますよね

次回へ続く

次回もすぐに書きます
必ず、きっと、多分。

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メルシー整体院
所在地:埼玉県八潮市中馬場51-33 田中ハイツ201
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最寄駅:八潮駅