朝、何度声をかけても起きられない。やっと起きても、めまい。頭痛。動悸。吐き気。強いだるさ。身体を起こしていること自体がつらい。それなのに午後になると少し動ける。スマホを見たり、好きなことな…
午前中はまだ大丈夫。でも午後になると、画面の文字を追うのがつらくなる。目の奥がズーンと重い。眉間やこめかみを押したくなる。そのうち頭まで重くなって、首や肩もパンパンになる。仕事が終わる頃に…
朝起きたときから、あごやこめかみが疲れている。口を開けるとカクッと音がする。大きく開こうとすると、怖い。仕事に集中していて、ふと気づくと上下の歯を強く合わせている。夜になると、あごだけでは…
少し食べただけなのに、お腹がいっぱいになる。食後になると胃が重くなり、何時間もすっきりしない。みぞおちが詰まるような感じがする。「これを食べたら、また胃がつらくなるかな」そんなことを考えな…
急に顔が熱くなって、汗が止まらない。夜中に何度も目が覚めて、朝からもう疲れている。肩や首が重い。頭がすっきりしない。動悸やめまいが気になる。ちょっとしたことでイライラしたり、気持ちが沈んだ…
急に心臓が大きく打つように感じる。何もしていないのに、脈が速くなる。寝ようとすると鼓動が気になって、何度も脈を確かめてしまう。一度強い動悸を経験すると、「また起きたらどうしよう」という不安…
それでも毎日、頑張り続けていませんか？朝起きたときから、身体が重い。午前中は何とか動けても、午後から夕方になると一気にしんどくなる。仕事が終わる頃には、もう何もする気になれない。休日に休ん…
病院では大きな異常はないと言われた。 薬を飲んでいるけれど、なかなかスッキリしない。そんな不調が続いて、「もしかして、自律神経の問題なのかな？」と相談に来られる方は少なくありません。自律神経…