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<title>コラム</title>
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<title>ストレートネックと言われたら仕事中の首はどう守る？画面・休憩・帰宅後の考え方</title>
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画像でストレートネックと言われ、デスクワーク中の首が心配な方へ。画面の置き方、作業の区切り、スマホや帰宅後の負担をどう調整するかを具体的に解説。画像所見と症状は分けて考えます。
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<link>https://merci-naturalhealing.com/blog/column/detail/20260820145603/</link>
<pubDate>Tue, 08 Sep 2026 22:56:00 +0900</pubDate>
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<title>夜、肩が痛くて眠れない。腕が上がらないときに五十肩と決めつける前に</title>
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夜間の肩の痛みや腕の上げにくさに悩む方へ。五十肩とほかの肩の病気の違い、受診の目安、着替えや睡眠の工夫、無理をしない動かし方を八潮市のメルシー整体院が解説します。
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<link>https://merci-naturalhealing.com/blog/column/detail/20260820145519/</link>
<pubDate>Mon, 07 Sep 2026 09:55:00 +0900</pubDate>
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<title>食後に横になると胸やけがつらいのはなぜ？逆流性食道炎と夜の過ごし方</title>
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夕食後や就寝時に胸やけ・酸っぱいものが上がる感覚が気になる方へ。食事から就寝までの時間、横になる姿勢、夜間の対策、受診したい症状を整理します。
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<link>https://merci-naturalhealing.com/blog/column/detail/20260820145435/</link>
<pubDate>Sun, 06 Sep 2026 19:05:00 +0900</pubDate>
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<title>歩くと脚がつらく、休むとまた歩けるのはなぜ？脊柱管狭窄症と間欠性跛行</title>
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歩くとお尻や脚が痛い・しびれるのに、座って休むとまた歩ける方へ。脊柱管狭窄症にみられる間欠性跛行、歩き方の工夫、受診を急ぐ症状を八潮市のメルシー整体院が解説します。
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<link>https://merci-naturalhealing.com/blog/column/detail/20260820145344/</link>
<pubDate>Sat, 05 Sep 2026 16:39:00 +0900</pubDate>
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<title>立って最初の数歩だけ股関節が痛いのはなぜ？歩き始めを楽にする考え方</title>
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椅子から立った直後の数歩だけ股関節が痛む方へ。座る時間と歩き始めの関係、最初の一歩の負担を減らす工夫、受診の目安を八潮市のメルシー整体院が解説します。
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<link>https://merci-naturalhealing.com/blog/column/detail/20260820145257/</link>
<pubDate>Fri, 04 Sep 2026 10:21:00 +0900</pubDate>
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<title>階段を下りるときだけ膝が痛いのはなぜ？一段目から下り終わるまでの工夫</title>
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上りや平地では平気なのに階段を下りると膝が痛む方へ。どの段で痛むかの見方、手すりや足運び、下り終えた後の確認、受診の目安を八潮市のメルシー整体院が解説します。
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<link>https://merci-naturalhealing.com/blog/column/detail/20260928105147/</link>
<pubDate>Thu, 03 Sep 2026 10:52:00 +0900</pubDate>
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<title>坐骨神経痛はなぜ座っているとつらくなる？お尻だけではない原因</title>
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座っているとお尻から脚の痛みやしびれが強くなる方へ。坐骨神経痛が長時間の座位でつらくなる理由と、無理なく負担を減らす座り方、医療機関を優先したいサインを八潮市のメルシー整体院が解説します。
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<link>https://merci-naturalhealing.com/blog/column/detail/20260820145127/</link>
<pubDate>Wed, 02 Sep 2026 11:09:00 +0900</pubDate>
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<title>腰椎分離症と言われたら運動はいつ再開できる？休む時期と復帰の考え方</title>
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部活動やスポーツ中に腰椎分離症と診断された方と保護者へ。骨の状態の確認、痛みと画像の違い、練習を休む時期、復帰までの段階を解説します。
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<link>https://merci-naturalhealing.com/blog/column/detail/20260820145042/</link>
<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 10:50:00 +0900</pubDate>
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<title>すべり症と言われたら歩いてもいい？立つと脚がつらい日の動き方</title>
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腰椎すべり症と診断され、立つ・歩くと脚がつらい方へ。画像の「ずれ」と症状の関係、歩く量の考え方、休み方、受診を急ぐ変化を解説します。
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<link>https://merci-naturalhealing.com/blog/column/detail/20260820144924/</link>
<pubDate>Mon, 31 Aug 2026 09:49:00 +0900</pubDate>
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<title>産後の骨盤ケアはいつから始める？健診・育児・運動を分けて考える回復の進め方</title>
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産後の骨盤ケアを始める時期に迷う方へ。出産後の回復、健診で相談したい症状、抱っこや授乳の負担、運動と整体の役割を分けて解説します。
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<link>https://merci-naturalhealing.com/blog/column/detail/20260820144808/</link>
<pubDate>Sun, 30 Aug 2026 21:14:00 +0900</pubDate>
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