自律神経の乱れでお悩みの方へ｜八潮市のメルシー整体院

✔ 朝起きたときから疲れている
✔ 午前中から身体が重い
✔ 午後から夕方になると一気にしんどくなる
✔ めまいや頭痛を繰り返している
✔ 寝ても疲れが取れない
✔ 以前より疲れやすくなった
✔ 病院では大きな異常はないと言われた
✔ 薬を飲んでもスッキリしない
✔ いつも身体に力が入っている気がする
✔ 休んでいるのに、休まった感じがしない

こうした方をみていると、身体の一部分だけに問題があるというより、身体全体がずっと「頑張るモード」から抜けられなくなっていることがあります。
メルシー整体院では、自律神経だけを何とかしようとは考えていません。
首や背中の緊張、呼吸、睡眠、食事や栄養、日々の生活なども含めて、
「なぜ、この身体は休めなくなっているのか」
そこから一緒に考えていきます。

特に多いのが、仕事や家庭のことを頑張っていて、人にもよく気を使う方です。

本人は、「そんなに頑張っていません」「ちゃんと休んでいます」「そこまでストレスはないと思います」と言われます。

でも身体を触ってみると、
首や背中、鎖骨まわりの緊張が強い。
呼吸が浅い。
お腹にも力が入っている。

そんなことがあります。
長く緊張した状態で生活していると、その状態が自分にとっての「普通」になります。

ずっと力が入っている人にとっては、力が入っている状態が普通。
ずっと疲れている人にとっては、その疲労感が普通です。

そのため、自分では休めているつもりでも、身体は休めていない。
ということが起こります。

まずは今の身体がどんな状態なのかを知ること。
そこから少しずつ、身体との向き合い方も変わっていきます。

身体に余裕が戻ってくると、

「朝が前より楽になった」
「以前より一日動けるようになった」

という身体の変化だけではありません。

今までならイライラしていたことが気にならなくなったり、
子どもに少し優しくできたり、
仕事が終わったあとにも余裕が残っていたり。

そして、
人は元気になると、自然と動きたくなります。

どこかへ出かける。
旅行へ行く。
運動を始める。
やってみたかったことを始める。

そうやって、その人の生活がまた少しずつ動き始めます。

私は、症状がなくなることだけが健康のゴールだとは思っていません。
身体の心配を忘れて、自分の人生を楽しめるようになること。
そこまで身体を育てていくことを大切にしています。

長く体調が悪いと、
「このままずっと良くならないんじゃないか」
と思ってしまうこともあると思います。
最初から無理に前向きになる必要はありません。

まずは今の身体になった理由を、一つずつ一緒に探していきましょう。

仕事のこと。
人間関係。
身体の緊張。
睡眠。
食事や栄養。
毎日の生活。

いろいろなものが重なって、今の身体があります。

身体がただ壊れてしまったのではなく、
今までの環境の中で、身体は身体なりにあなたを守ろうとしてきた。
私はそう考えています。

少しずつ身体が休めるようになる。
少しずつ余裕が生まれる。
「あれ、前より朝が楽だな」
「今日は夕方まで動けたな」

そんな小さな変化が少しずつ増えていけばいいんです。

まずは身体が、
「もうそんなに頑張らなくても大丈夫」
と思えるところから。

そのためのお手伝いを、メルシー整体院ではしていきます。

・自律神経の不調なのか分かりません。それでも相談できますか？
→もちろん大丈夫です。
自分で「自律神経が原因」と判断する必要はありません。
今困っている症状やこれまでの経過をお聞きし、身体の状態を確認したうえで一緒に考えていきます。
必要な場合には、先に医療機関での検査をおすすめすることもあります。

・病院に通院中でも施術を受けられますか？
→基本的には可能です。
医療機関での治療を否定したり、処方されている薬を自己判断でやめるようおすすめすることはありません。
必要な医療を受けながら、そのうえで身体を整えていくことを大切にしています。

・強く押したり、ボキボキする施術ですか？
→基本的に強い刺激は使いません。
「触れているだけみたい」と感じるほど弱い刺激を使うこともあります。
強い刺激が苦手な方もご相談ください。

・何回くらい通えば良くなりますか？
→身体の状態や不調が続いている期間、生活環境などによって違うため、一律に「〇回で良くなる」とお伝えすることはできません。
身体の変化を確認しながら、その方に合った進め方を一緒に考えていきます。

・どのくらいの頻度で通えば良いですか？
→こちらも身体の状態によって異なります。
必要以上に通院を増やすのではなく、身体の状態や目的を確認しながらご提案します。
目安としては日常生活への支障が強くなければ２週間に1度
強ければ1週間に1度のペースというイメージですが、
あくまでも目安となりますので通える範囲でご相談ください

自律神経の問題なのか、自分では分からなくても大丈夫です。
「こんな症状でも相談していいのかな」
と思う段階でも構いません。

今困っていることや、これまでの経過を聞かせてください。
症状だけを見るのではなく、
なぜ今、この身体になっているのか。
そこから一緒に考えていきます。

身体を整えることは、症状をなくすためだけのものではありません。
あなたがまた自分らしく動き
やりたいことを楽しむための土台をつくることだと考えています。

・めまい
・頭痛
・不眠
・慢性疲労・疲れが取れない
・動悸
・原因のわからない体調不良
・メルシー整体院の考え方
・院長紹介

めまい、頭痛、動悸、息苦しさ、強い倦怠感などは、自律神経以外の病気でも起こることがあります。
急に現れた強い症状、これまで経験したことのない症状、意識を失う、強い胸痛、手足の麻痺やろれつが回らないなどの症状がある場合は、整体よりも先に医療機関を受診してください。
また、症状が続いている場合も、必要な医学的検査を受けたうえで身体を整えていくことを大切にしています。