整体は埼玉県、八潮のメルシー整体院 | 頭痛を軽減するサポート

✔ 頭を締めつけられるように痛む
✔ こめかみがズキズキする
✔ 首や肩がこると、頭まで重くなる
✔ 頭痛と一緒に吐き気がすることがある
✔ 光や音がつらく感じることがある
✔ 仕事の後半になると頭痛が出やすい
✔ 天気や疲れで頭痛が出やすい
✔ 朝起きたときから頭が重い
✔ 頭痛薬を飲む回数が増えている
✔ 頭痛が出るのが怖くて予定を入れるのをためらう
✔ 外出先でも頭痛薬を持っているか確認してしまう
✔ 「また痛くなるかも」と、頭の違和感に敏感になっている

頭痛が続くと、つらいのは痛んでいる時間だけではありません。
「また痛くなるかもしれない」
という不安が、頭痛のない時間にも残ることがあります。
 

出かける予定を入れるか迷ったり。

仕事に集中したいのに、頭の状態が気になったり。

朝起きたときに、「今日は大丈夫かな」と確認したり。

そうやって少しずつ、頭痛を基準に一日の予定を考えるようになってしまう方もいます。

頭痛があると、
「首が硬いからかな」
「肩こりが原因かな」
と思う方も多いと思います。

もちろん、首や肩の緊張が頭痛と一緒に出ていることはあります。

ただ、
首が硬いから、そこが頭痛の原因
とは限りません。

頭痛の背景には、片頭痛や緊張型頭痛などの一次性頭痛だけでなく、別の病気が関係していることもあります。

そのためメルシー整体院では、
頭が痛いから頭を触る。
首が硬いから首を整える。
という見方だけでは考えません。

まずは、
いつから頭痛があるのか。

どんな痛み方なのか。
どれくらいの頻度で起こるのか。
何をすると強くなるのか。
頭痛以外にどんな症状があるのか。
これまで医療機関でどんな検査を受けてきたのか。

そうしたことを確認しながら身体を見ていきます。

頭痛の中には、整体で様子を見るよりも、先に医療機関で確認した方がいいものがあります。

たとえば、

・突然、今までにない強い頭痛が出た
・短時間で一気に痛みが強くなった
・発熱や強い首のこわばりを伴っている
・手足や顔のしびれ、力が入りにくい感じがある
・ろれつが回りにくい
・意識がぼんやりする、反応がおかしい
・ものが二重に見える
・頭を強くぶつけたあとから頭痛が続いている
・今までと明らかに違う頭痛が続いている

こうした場合には、

整体よりも先に、医療機関を受診してください。

また、いつもの頭痛だと思っていても、
「最近急に頻度が増えた」
「痛み方が変わってきた」
「以前より明らかに強くなっている」
という場合には、一度医療機関で相談することをおすすめします。

メルシー整体院でも、

「整体で何とかできるか」より、まず安全かどうか
を大切にしています。

必要な検査や治療を受けたうえで、
「大きな異常はない」
「それでも頭痛を繰り返して生活に困っている」
そんな方の身体を、全体から見ていきます。

頭痛を何度も経験していると、
「また痛くなったらどうしよう」
と考えるようになることがあります。

頭痛が出ていないときにも身体に力が入ったり、頭の違和感を気にする時間が増えたりすることもあります。

イメージとしては、

頭痛が起こる
↓
「また痛くなるかも」と不安になる
↓
首・肩・顎などに力が入る
↓
呼吸が浅くなる
↓
身体の感覚に敏感になる
↓
少しの違和感でも頭痛が気になる

という循環です。

もちろん、すべての頭痛がこの流れで起こるわけではありません。
ただ、頭痛を繰り返しているうちに、「また痛くなるかもしれない」という警戒そのものがつよくなっている方もいます。
 

だからメルシー整体院では、頭痛そのものだけでなく、身体にどのくらい力が入っているのか。
普段どんなふうに過ごしているのか。
頭痛に対してどのくらい警戒しているのか。
そうしたところも含めて見ていきます。

頭痛がつらいときに薬を使うこと自体が悪いわけではありません。
必要なときに痛みを抑えて、仕事や生活を続けるために、頭痛薬は大切な選択肢の一つです。

ただ、
「最近、飲む回数が増えてきた」
「薬を持っていないと不安」
「効きにくくなってきた気がする」
という状態になっている場合は、一度見直すことも大切です。

頭痛薬を使う回数が増えすぎることで、頭痛そのものが頻繁になる「薬剤の使用過多による頭痛」が起こることがあります。使用頻度の基準は薬の種類によって異なります。

だからといってメルシー整体院では、
「薬は悪いからやめましょう」
とは考えていません。

処方されている薬については、医師の指示に従うことが大切です。
薬を使う頻度が増えている。
以前より効きにくくなっている。
ほぼ毎日のように頭痛がある。
そんな場合には、整体だけで判断せず、頭痛を専門とする医療機関への相談もおすすめします。

頭痛がつらいと、
「もう二度と頭痛が出てほしくない」
と思うのは当然だと思います。

でも、身体は毎日同じではありません。
忙しい日もある。
睡眠が足りない日もある。
天気が大きく変わる日もある。
疲れがたまることもあります。

だから、
一度も頭痛が起きない身体をつくることだけ

を目標にはしていません。
 

少し調子を崩しても、また戻れる。
疲れたあとも、長く引きずらない。
そして、
頭痛のことをいつも気にしながら生活しなくていい。

目指したいのは、

「頭痛が絶対に出ない身体」ではなく、
「頭痛に振り回されずに生活できる身体」です。

・片頭痛でも相談できますか？
→はい、ご相談いただけます。
ただし、「片頭痛だからこの施術をすれば大丈夫」と決めつけることはしません。
これまでの経過や頭痛の出方、医療機関での診断や治療内容なども確認しながら、身体の状態を見ていきます。
必要な場合には、先に医療機関での診察をおすすめすることもあります。

・病院に通いながらでも大丈夫ですか？
→はい、大丈夫です。
病院での検査や治療と整体は、どちらか一方を選ばなければいけないものではありません。
必要な医療を受けながら、そのうえで身体の緊張や生活習慣などを整えていくこともできます。
現在治療中の病気や服用している薬がある場合は、初回に教えてください。

・頭痛薬を飲んでいても施術を受けられますか？
→基本的には問題ありません。
頭痛薬を使うこと自体を悪いことだとは考えていません。
ただ、以前より薬を飲む回数が増えている場合や、ほぼ毎日のように頭痛がある場合には、薬の使い方も含めて一度医療機関で相談することをおすすめする場合があります。

・病院では「異常なし」と言われました。それでも相談できますか？
→はい、ご相談いただけます。
検査で大きな異常が見つからなくても、頭痛を繰り返して日常生活に困っている方はいらっしゃいます。
医療機関での診断や治療を尊重したうえで、首や背中の緊張、呼吸、睡眠、食事、生活リズムなどを一緒に見ていきます。
ただし、頭痛の状態が変わった場合や新しい症状が出た場合には、再度医療機関への受診をおすすめすることがあります。

・首をボキボキする施術ですか？
→いいえ。
メルシー整体院では、首を急にひねったり、強い力で矯正したりする施術は基本的に行いません。
身体が警戒しないくらいの、かなり弱い刺激を使います。
「強い施術が苦手」
「首を動かされるのが怖い」
という方もご相談ください。

・何回くらい通えばいいですか？
→頭痛の頻度や期間、身体の状態によって違うため、一律に「何回で大丈夫」とは言えません。
目安として、日常生活への支障がそれほど強くなければ2週間に1度、症状が強い場合には1週間に1度程度をご提案することがあります。
ただし、これはあくまで目安です。
身体の状態や生活、通える範囲も相談しながら決めていきます。
無理に通院を続けてもらうことはありません。

頭痛が続いていると、
「もう体質だから仕方ないのかな」
「薬を飲みながら付き合っていくしかないのかな」
と思ってしまうこともあると思います。

でも、頭痛が続く背景は一人ひとり違います。

だからこそ、

今まで良くならなかったからといって、
これからもずっと同じとは限りません。

まずは今の身体がどんな状態なのか。
何が負担になっているのか。
そこから一緒に見ていきましょう。

「この頭痛も相談していいのかな」
という段階でも大丈夫です。

突然の激しい頭痛や、今までに経験したことのない頭痛、手足の麻痺・力が入りにくい、ろれつが回らない、意識の異常、発熱を伴う強い頭痛などがある場合は、整体よりも先に医療機関を受診してください。

また、頭痛の急な変化や悪化がある場合も、一度医療機関で確認することをおすすめします。

・自律神経の乱れ
・めまい
・不眠