腰椎椎間板ヘルニアでお悩みの方へ

背骨の骨と骨の間には、「椎間板」というクッションのような組織があります。

その椎間板の一部が後方などへ出た状態を、椎間板ヘルニアと呼びます。

腰の椎間板に起きたものが、腰椎椎間板ヘルニアです。

椎間板と神経の状態によっては、

腰やお尻の痛み。

脚の痛みやしびれ。

感覚の変化。

脚に力が入りにくい。

足首や足の指を動かしにくい。

といった症状が現れることがあります。

診断は、症状の経過や診察、筋力・感覚の確認などと、必要に応じてMRIなどの画像検査を組み合わせて医師が行います。

MRIは、ヘルニアの位置や大きさ、神経との関係などを確認するための大切な検査です。

ただ、身体の状態を見るときには画像だけではなく、

どこに痛みやしびれがあるのか。

いつから始まったのか。

脚の感覚や力に変化があるのか。

どの姿勢や動きで変化するのか。

日常生活にどのくらい影響しているのか。

そういった情報も一緒に見ていきます。

「MRIにヘルニアが写ったから、もう身体を動かしてはいけない」

「画像が変わらない限り、自分の身体も変わらない」

と、自分だけで決めつける必要はありません。

ただし、

「画像なんて関係ない」
「病院へ行かなくても大丈夫」

という意味でもありません。

当院でも、

「手術は絶対に避けるべき」
「何でも整体だけで治せる」

という考え方はしていません。

医療機関で必要な確認や治療を受けながら、そのうえで整体としてできることを考えていきます。

医療機関で必要な確認や治療を受けても、

「まだ動くのが怖い」

「腰や脚に力が入り続けている」

「以前のように身体を使えない」

という方もいます。

当院では、MRIに写った部分だけではなく、今の身体がどう動いているのかを確認します。

たとえば、

腰・骨盤・股関節などの動き

立つ・座る・歩くなどの日常動作

痛みを避けるためのかばい方

身体全体の緊張

睡眠・疲労、仕事やスポーツでの負担

などです。

睡眠や疲労を見るのも、それがヘルニアの原因だと考えているからではありません。

痛みがある時期を身体全体でどう過ごしているのか。

その中で、どこに余計な負担が集まっているのか。

そこを見るためです。

当院では、

「ヘルニアを手で元の位置へ戻す」
「神経の圧迫を手で取り除く」

といった説明はしていません。

医療と整体の役割を分けながら、今の身体に対してできることを探していきます。

腰や脚に強い痛みがあると、身体はその痛みを避けようとします。

前にかがまないようにする。

痛む側へ体重をかけないようにする。

立ち上がる前に身体を固める。

寝返りのたびに力を入れる。

こうした反応は、痛みから身体を守ろうとして起きるものです。

そして、ヘルニアという診断を受けたことで、

「これをやったら、もっと悪化するかもしれない」

と、動く前から身体に力が入る方もいます。

かばう期間が長くなると、動きが小さくなったり、別の場所まで緊張しやすくなったりすることがあります。

これは、

ヘルニアが気持ちの問題で起きている

という意味ではありません。

神経の状態を見落とさないこと。

そして、痛みや診断への不安から身についた「かばう動き」も見ること。

その両方が大切だと考えています。

腰椎椎間板ヘルニアの痛みが強い時期は、少し身体を動かすだけでも不安になると思います。

そのような身体に対して、

痛い腰を強く押す。

しびれが出る方向へ無理に伸ばす。

腰を急にひねる。

といった施術は基本的に行いません。

まずは、その日の痛みやしびれ、動ける範囲を確認します。

そのうえで、触れているか分からないくらいの弱い刺激を使うこともあります。

ただ弱く触れているだけではありません。

皮膚や筋肉、関節の反応。

呼吸。

身体の力の入り方。

そういった変化を感じながら、

今どこに、どのくらいの刺激が必要なのか。

そこを見ながら施術します。

外から力ずくで身体を変えるのではなく、

身体が必要以上に身構えず、少しずつ動きやすさを取り戻していける状態をつくること。

そこを大切にしています。

僕自身も、若い頃に腰椎椎間板ヘルニアを経験しました。

痛みがひどい時期は、朝起き上がるまでに20分ほどかかる。

顔を洗うときは腰がつらくて膝をつく。

椅子には5分も座っていられない。

好きだったバスケットもできない。

そんな状態でした。

整体や接骨院、整形外科にも通いましたが、なかなか良くならず、かえってつらくなった時期もあります。

「この仕事を目指しているのに、自分の腰さえ良くならない」

そう思って、かなり落ち込んでいました。

その後、治療とリハビリを続け、半年ほどでバスケットへ復帰できました。

ただ、これは僕自身の経過です。

同じ腰椎椎間板ヘルニアでも、症状や必要な治療、回復までの道のりは人によって違います。

だから、自分の経験をもとに、

「これをすればあなたも同じように良くなる」

と押しつけるつもりはありません。

ただ、自分自身が経験したからこそ、

「また激痛が出るのではないか」

「この先もずっと続くのではないか」

「好きなことに戻れるのだろうか」

そんな不安も含めて、一緒に考えていきたいと思っています。

痛みを軽くすることだけではなく、

仕事や家族との時間、好きなスポーツや趣味をもう一度楽しめるところまで。

そこを目指しています。

【院長の体験談を読む】

腰椎椎間板ヘルニアと診断されると、

身体を動かすたびに、

「ヘルニアは大丈夫かな」

と考えてしまうことがあります。

椅子に座る。

車を運転する。

子どもを抱く。

仕事をする。

バスケットやゴルフをする。

旅行に出かける。

今まで普通にしていたことまで、診断名を基準に考えてしまう。

でも、本当に取り戻したいのは、

ヘルニアのことを考え続ける毎日ではないと思います。

必要なときには身体の状態を確認しながら、

仕事に集中できる。

家族との時間を楽しめる。

好きなスポーツや趣味に、また向き合える。

健康そのものをゴールにするのではなく、

自分のやりたいことを楽しむための身体をつくっていく。

そこまで含めて、一緒に考えていきます。

整体が初めてで少し不安という方にも、安心して受けていただけるように、まずお話を伺い、身体の状態を確認してから施術を行います。

分からないことや気になることがあれば、遠慮なくお聞きください。

・S様　20代男性
足腰の痛みと痺れで１５分も坐っていられないほど座骨神経痛が酷かったのですが、こちらに通い始めて約三ヶ月ほどで症状が改善し、座っていてもほぼ痛みを感じることが無くなりました。体が固いことが原因だと思っていたのですが、その他にも食事やストレス、内臓の疲労に睡眠の質など、様々な事柄が痛みを引き起こすのだと先生に教えてもらい、目から鱗でした。今は教えてもらったストレッチにくわえ、生活習慣の改善にも取り組んでいます。こちらに通い始めて、本当によかったです。

・M様　40代女性
お尻からふくらはぎの強い張りと痺れに悩まされていた時に、ネットでメルシー整骨院を知り伺いました。丁寧な説明と治療、日常生活でのアドバイスをしていただき、当初とは比べものにならないほど張りと痺れが軽減しています。これからも更に良くなる様にお世話になりたいと思います。