肩こりでお悩みの方へ

こんなお悩みありませんか？

朝はまだ大丈夫でも、仕事をしているうちに肩が重くなる。

夕方には首から背中まで張って、頭まで重く感じる。

つらくなるたびに揉んだり、ストレッチをしたりするけれど、少し経つとまた元に戻ってしまう。

肩こりが続いていると、つらいのは肩だけではありません。

仕事に集中しにくくなったり、家に帰ってから何もする気になれなかったり。

休日も肩の重さが気になって、心から休めないこともあります。

「肩こりくらいで整体に行ってもいいのかな」

と思う方もいるかもしれません。

でも、毎日の生活に負担を感じているなら、無理に我慢し続ける必要はありません。

当院では、

「肩が硬いから揉む」だけではなく、
「なぜ今、この肩に負担が集まっているのか」

そこから身体を見ていきます。

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こんな肩こりで困っていませんか？

・デスクワークをしていると肩が重くなる

・スマートフォンを見たあと、首から肩が張る

・肩を揉んでも、すぐ元に戻ってしまう

・首から肩甲骨の内側までつらい

・肩こりと一緒に頭が重くなることがある

・目の疲れと肩こりが重なっている

・仕事や家事が終わると、もう何もしたくない

・「肩こりは体質だから」と諦めかけている

同じ肩こりでも、感じ方や続いている期間、生活への影響は人によって違います。

長時間同じ姿勢で作業することや、身体の使い方、運動不足、疲労、精神的な緊張など、いくつかの要素が重なっていることもあります。

だから最初から、

「姿勢が悪いから」

「血流が悪いから」

「自律神経だから」

と、一つに決めつけることはしていません。

肩がこっていても、肩だけが原因とは限りません

肩が硬ければ、その場所を揉みたくなると思います。

実際、揉んだあとに少し楽になる方もいます。

ただ、

「そのときは楽だけど、翌日にはまた重い」

「マッサージを受けても、しばらくすると戻る」

という場合は、肩の筋肉だけではなく、肩に力が入り続けている背景まで見ていく必要があります。

身体や心のストレスが重なると、自分では力を入れているつもりがなくても、首や肩、背中の力が抜けにくくなることがあります。

だから大切なのは、

「硬いから緩める」だけではなく、
「なぜ今、この肩は力を抜きにくいのだろう？」

と見ることです。

肩こりは身体が頑張ってきたサインかも

肩がつらいと、

「姿勢が悪いからだ」

「運動不足だからだ」

と、自分の身体を悪く考えてしまう方もいます。

でも僕は、肩こりをただ悪いものとしては見ていません。

仕事をする。

家事や子育てをする。

人に気を使う。

疲れていても、その日に必要なことをこなす。

身体は、そんな毎日を支えるために力を使ってきています。

問題なのは、力を使うことではありません。

力を入れたあとに抜けないこと。
疲れたあとに、十分に戻れないことです。

だから、さらに肩を強く刺激して頑張らせるのではなく、

「もう少し力を抜いても大丈夫」

と身体が感じられる余裕をつくっていく。

当院では、そんなふうに肩こりを見ています。

メルシー整体院では、肩こりだけを見ません

いつ頃から肩こりが続いているのか。

どんなときにつらくなるのか。

仕事や生活にどのくらい影響しているのか。

お話を聞いたうえで身体に触れながら、

首・肩・背中の緊張

肩や肩甲骨、背骨の動き

胸や鎖骨まわりの動き

呼吸のしやすさ

身体の力の抜け方

腕や手の動き

普段の身体の使い方

などを確認していきます。

必要に応じて、睡眠や疲労、仕事や家事、日中の活動量などについてもお聞きします。

生活習慣を全部変えてもらうためではありません。

今の肩こりが、どんな負担の重なりの中で起きているのかを整理するためです。

肩を施術することもあれば、胸や背中、腕など、肩から離れた場所を見ることもあります。

その日の身体で、

今どこに、どのくらいの刺激を入れるのがいいのか。

そこを見ながら施術していきます。

なぜ、強く押したり揉んだりしないのか

当院の施術は、とても弱い刺激です。

初めて受ける方から、

「触っているだけみたいですね」

と言われることもあります。

強く押さないのには理由があります。

身体がすでに緊張しているときに、さらに強い刺激を加えると、身体によっては反射的に力が入ってしまうことがあります。

そのため当院では、身体が受け入れやすい刺激を使います。

ただ弱く触れているだけではありません。

皮膚の張り方や筋肉・筋膜の反応、関節の動き、呼吸の変化などを手で感じながら、

今どこに、どのくらいの刺激を入れるのがいいのかを見ています。

力ずくで身体を変えるのではなく、身体の反応を聴きながら、余計な緊張が抜けやすい状態をつくっていく。

それが、当院の施術です。

一度、自分の身体がどうなっているのか確認してみたい方へ

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目指すのは、肩が一度もこらない身体ではありません

仕事に集中する日もあります。

家事や子育てで忙しい日もあります。

長く運転する日や、スマートフォンを見る時間が増える日もあります。

生活していれば、肩に負担がかかることを完全になくすことはできません。

だから目指したいのは、

何をしても肩がこらない完璧な身体ではありません。

少し肩が張っても、休めば戻れる。

疲れた日は、眠ったあとに楽になっている。

肩を気にしながら一日を過ごさなくていい。

仕事が終わったあとにも、家族と話したり、好きなことをしたりする余力が残っている。

そんな日を少しずつ増やしていくことです。

「肩こりをなくすこと」だけではなく、
肩のことを忘れて、自分の毎日を過ごせる身体へ。

そこを一緒に目指していきたいと思っています。

肩こりで長く悩んでいる方へ

「どうせ揉んでもまた戻る」

「もう体質だから仕方ない」

そう思っている方もいるかもしれません。

でも、最初から身体を全部変えたり、生活を完璧にしたりする必要はありません。

まずは、

なぜ今の身体では、肩に力が集まりやすいのか。

そこを一緒に確認するところから始めます。

肩が少し軽く感じる。

夕方でも以前より余力が残る。

休日に、肩のことを忘れて過ごせる時間が増える。

そんな小さな変化を重ねながら、

毎日を頑張り続けるだけの身体ではなく、自分のやりたいことを楽しめる身体へ。

そのためのお手伝いをしていきます。

医療機関での確認を優先してほしい場合

肩こりのように感じる症状の中には、整体より先に医療機関で確認した方がよいものもあります。
次のような場合は、まず医療機関へご相談ください。

・転倒や交通事故のあとから強い痛みがある
・突然、これまでにない強い首・肩の痛みが出た
・腕や手のしびれ、力の入りにくさが強い、または悪化している
・歩きにくさや手先の細かな動かしにくさがある
・発熱や強い倦怠感などを伴う
・胸の痛み、息苦しさ、冷や汗、吐き気などを伴う
・突然の激しい頭痛や、ろれつの回りにくさなどがある

必要な検査や治療を受けたうえで整体を希望される場合には、現在の状態を確認しながら無理のない範囲で対応を考えます。

初めての方は、こんな流れです

整体が初めてで少し不安という方にも、安心して受けていただけるように、まずお話を伺い、身体の状態を確認してから施術を行います。

分からないことや気になることがあれば、遠慮なくお聞きください。

料金について

初めての方

初回　8,800円（税込）

お話を伺い、身体の状態を確認したうえで施術を行います。

2回目以降

6,800円（税込）

その日の身体の状態を確認しながら施術を行います。

お客様の声

・Y様　50代男性
両肩等が痛かったため、検索して当院を見つけました。五十肩だと思って回復困難だと思いましたが、先生から筋肉が凝っているから回復可能といわれて施術を受けたところ、暫く出来なかった両腕を後側で組むことができるまで回復しました。その他股関節痛や腰痛も改善しつつあります。

・D様　50代女性
首、背中がバキッ！と固くなる事があり、更年期と性格的なものなのかと悩んでいた頃こちらの先生と出会い、それからずっと私の欠かせない体調管理の一つとして通っています。
日々、身体の緊張感を自分で上手く取ることができない方、身体と心のリラックスにもつながりますので、ぜひ体感してみてください。おススメです！！