坐骨神経痛でお悩みの方へ

「また脚が痛くなったら」と、動くことをためらっていませんか？

腰からお尻、脚にかけて痛みやしびれがある。

座っているだけでもつらい。

前にかがむと脚まで響き、仕事や家事に集中できない。

病院で「腰椎椎間板ヘルニア」と言われると、症状のつらさだけではなく、

「手術をしないと良くならないのかな」

「このまま歩けなくなったらどうしよう」

「仕事やスポーツに戻れるのかな」

と、病名そのものが不安になることがあります。

その不安から、身体を動かすことまで怖くなってしまう方もいます。

腰椎椎間板ヘルニアには、医療機関での検査や治療を優先した方がよい状態があります。

一方で、同じ診断名でも症状の出方や経過、必要な対応は一人ひとり違います。

当院では、医療機関で受けた診断や治療方針を大切にしながら、

今どんなことに困っているのか。
どんな動きをするとつらいのか。
身体が今、どう動いているのか。

そこから一緒に見ていきます。

「自分の場合は整体に相談してもいいのかな」

という段階でも大丈夫です。

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こんなことで困っていませんか？

・腰やお尻から脚にかけて痛みがある

・脚や足先にしびれやピリピリ感がある

・長く座っていることがつらい

・前にかがむと腰や脚へ痛みが響く

・朝、起き上がるまでに時間がかかる

・靴下を履く、顔を洗うなどの動作がつらい

・痛みが心配で、仕事や運転に集中できない

・スポーツに戻りたいけれど、また痛くなるのが怖い

・脚に力が入りにくい、つまずきやすくなった

・手術を勧められ、どう考えればいいのか迷っている

同じ腰椎椎間板ヘルニアでも、症状の強さや必要な対応は人によって違います。

特に、脚に力が入りにくくなった・以前よりつまずくようになったといった変化は、医療機関へ伝えてほしい大切な情報です。

腰椎椎間板ヘルニアとは

背骨の骨と骨の間には、「椎間板」というクッションのような組織があります。

その椎間板の一部が後方などへ出た状態を、椎間板ヘルニアと呼びます。

腰の椎間板に起きたものが、腰椎椎間板ヘルニアです。

椎間板と神経の状態によっては、

腰やお尻の痛み。

脚の痛みやしびれ。

感覚の変化。

脚に力が入りにくい。

足首や足の指を動かしにくい。

といった症状が現れることがあります。

診断は、症状の経過や診察、筋力・感覚の確認などと、必要に応じてMRIなどの画像検査を組み合わせて医師が行います。

医療機関での確認を優先してほしい場合

坐骨神経痛のような症状の中には、整体より先に医療機関で確認した方がよいものもあります。
次のような場合は、まず医療機関へご相談ください。

・尿が出にくい、尿意が分かりにくい、尿や便が漏れる
・股のまわりや、お尻の中心部分の感覚が鈍い
・脚の力が急に入りにくくなった、または悪化している
・発熱を伴う、安静にしていても強く痛む
・大きな転倒や事故のあとから症状が出た
・原因の分からない体重減少がある

特に、排尿・排便の変化や股まわりの感覚低下、進行する筋力低下などは、早めの評価が必要になることがあります。

迷う場合も、まず整形外科などの医療機関へご相談ください。

当院でも、施術を行ってよい状態かを最初に確認します。

必要な検査や治療を受けたうえで整体を希望される場合には、現在の状態を確認しながら無理のない範囲で対応を考えます。

大事なのは痛む場所だけではありません

坐骨神経痛があると、どうしても痛むお尻や脚に意識が向きます。

でも、身体の状態を知る手がかりは、痛む場所だけではありません。

当院では、

座るとどうなるか。

立つとどうなるか。

どのくらい歩くとつらくなるか。

前にかがむと変わるのか。

腰を反らすと変わるのか。

咳やくしゃみで脚に響くことがあるのか。

症状の範囲が広がっていないか。

脚に力が入りにくくなっていないか。

そんなところも確認していきます。

同じ「脚が痛い」という症状でも、

どういう条件で変化するかによって、身体の見方は変わるからです。

医療機関で椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの診断を受けている方は、その内容も大切にします。

診断を否定したり、画像だけで身体を決めつけたりせず、

医療機関で分かっていることと、今実際に困っていること。

その両方を見ていきます。

「腰だけ」「神経だけ」と決めず、身体全体を見ていきます

坐骨神経痛の背景に、神経への刺激や圧迫が関係していることはあります。

一方で、痛みをかばいながら生活しているうちに、身体の使い方や力の入り方が変わっていることもあります。

そのため当院では、

腰・骨盤・股関節などの動き

立ち方や歩き方

痛みを避けるためのかばい方

身体全体の緊張

睡眠・疲労・仕事や生活での負担

などを確認します。

これは、

「すべての坐骨神経痛は姿勢が原因」

「筋肉が硬いから神経痛になる」

という意味ではありません。

今の身体で、どこに負担が集まり、どこがうまく使えているのか。

そのバランスを見ながら、身体を楽にできるところを探していきます。

痛みをかばううちに、身体が固まりやすくなることがあります

脚に痛みが走ると、身体はその痛みを避けようとします。

片側に体重をかけないようにする。

立ち上がる前に身体を固める。

「また痛むかもしれない」と感じる動きを小さくする。

これは、身体を守るための自然な反応です。

ただ、そうした状態が長く続くと、

ほかの場所まで力が抜けにくくなったり、

少しの違和感でも身体が身構えたりすることがあります。

もちろん、すべての坐骨神経痛がこの流れだけで続くわけではありません。

「気持ちの問題」という意味でもありません。

神経の状態を見落とさないこと。

そして、痛みをかばっている身体全体を見ること。

私は、その両方が大切だと考えています。

なぜ、強く押したり揉んだりしないのか

お尻や脚がつらいと、

「硬いところを強く押してほしい」

「しっかり伸ばした方がいいのでは」

と思うこともあるかもしれません。

強い刺激で、一時的に楽に感じる方もいます。

ただ、痛みやしびれがあり、身体がすでにかばっている状態では、強い刺激を負担に感じることもあります。

そのため当院では、

痛いところを強く揉む。

しびれが出る方向へ無理に伸ばす。

腰を急にひねる。

といったことは基本的に行いません。

身体の状態を確認しながら、触れているか分からないくらいの弱い刺激を使うこともあります。

ただ弱く触れているだけではありません。

皮膚や筋肉、関節の反応。

呼吸。

身体の力の入り方。

そういった変化を感じながら、

今どこに、どのくらいの刺激が必要なのか

を見ています。

身体を外から無理に変えるのではなく、

余計な力が抜けて、自分で動きやすい状態に戻っていくこと。

そこを大切にしています。

今の脚の痛みやしびれを、一度相談してみたい方へ

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院長自身も、椎間板ヘルニアを経験しています

私自身も、20代の頃に椎間板ヘルニアと診断され、重度の坐骨神経痛に悩まされました。

好きだったバスケットボールを続けることが難しくなり、日常生活の動きにも困った時期があります。

だからこそ、

「また痛くなったらどうしよう」

「この先もずっと続くのではないか」

という不安も、置き去りにはしたくありません。

痛いところだけを見るのではなく、

その症状によって何を諦めそうになっているのか。

そこまで含めて、一緒に見ていきたいと思っています。

【院長の体験談を読む】

目指すのは、痛みを気にせず予定を立てられる毎日です

坐骨神経痛が続くと、予定を立てるときにも痛みやしびれのことが気になってしまいがちです。

「この店まで歩けるかな」

「電車で座れなかったらどうしよう」

「旅行先で迷惑をかけないかな」

「好きだった運動は、もうやめた方がいいのかな」

私も経験しましたが、本当に取り戻したいのは

仕事に集中できること。

家族と気兼ねなく出かけられること。

買い物や散歩を、自分のペースで楽しめること。

好きなスポーツに、また向き合えること。

そんな日常ですよね。

身体を整えるのは、

やりたいことを我慢しないための土台です。

「今日は痛み、しびれのことを考えずに過ごせたな」

そんな日を少しずつ増やしていく。

そこを一緒に目指していきます。

初めての方は、こんな流れです

整体が初めてで少し不安という方にも、安心して受けていただけるように、まずお話を伺い、身体の状態を確認してから施術を行います。

分からないことや気になることがあれば、遠慮なくお聞きください。

料金について

初めての方

初回　8,800円（税込）

お話を伺い、身体の状態を確認したうえで施術を行います。

2回目以降

6,800円（税込）

その日の身体の状態を確認しながら施術を行います。

お客様の声

・S様　20代男性
足腰の痛みと痺れで１５分も坐っていられないほど座骨神経痛が酷かったのですが、こちらに通い始めて約三ヶ月ほどで症状が改善し、座っていてもほぼ痛みを感じることが無くなりました。体が固いことが原因だと思っていたのですが、その他にも食事やストレス、内臓の疲労に睡眠の質など、様々な事柄が痛みを引き起こすのだと先生に教えてもらい、目から鱗でした。今は教えてもらったストレッチにくわえ、生活習慣の改善にも取り組んでいます。こちらに通い始めて、本当によかったです。

・M様　30代女性
腰痛で悩んでいましたが、ビックリするくらい楽になりました。もっと早く行けばよかったなと後悔しました。
痛みがある所も的確に見つけてくれて本当に凄かったです。
施術しながらも色々と詳しく教えてくれたのでとても良かったです。
これからもよろしくお願いします。