股関節の痛みでお悩みの方へ

股関節の痛みが続くと、

できないことばかりが目につくようになります。

靴下が履けない

長く歩けない

脚が上がらない

階段がつらい

旅行に行けない

 

そういう日が続けば、

「もう元には戻らないのかな」

と思ってしまうこともあると思います。

 

でも、

私が一緒に見ていきたいのは、

今できないことだけではありません。

 

昨日より少し靴下が履きやすかった。

車に乗り込むときの痛みが減った。

スーパーまで歩けた。

階段で脚が上げやすかった。

 

そういう小さな変化も、

身体が変わってきているサインです。

 

いきなり全部できるようになる必要はありません。

今の身体でできることを、一つずつ増やしていく。

そこからでいいと思っています。

歩く

階段を上る

靴下を履く

車へ乗り込む

 

こうした動作は、

股関節だけで行っているわけではありません。

 

腰が動く

膝が曲がる

足首が動く

足裏で地面を支える

 

身体全体が協力して、一つの動きを作っています。

 

股関節が動きにくくなると、

腰を大きく曲げて靴下を履く。

膝や足先を外へ向けて歩く。

痛くない側へ体重を移す。

そんなふうに、別の場所で動きを補うことがあります。

 

これは、

身体がその時できる方法を選んでいる結果です。

 

だから、

「かばっているから悪い」

とは考えません。

ただ、その状態が長く続くと、

腰

反対側の股関節

膝

などへ負担が集まりやすくなることがあります。

メルシー整体院では、

身体がきちんと連動して、股関節に無理をさせずに本来の動きができる状態を目指します。

股関節が痛い場合、

痛い側に何か問題があるとは限りません。

痛くない側がうまく支えられず、

痛い側がその分まで頑張っている場合もあります。

 

見た目で、

骨盤が傾いている。

右側が高い。

左側が下がっている。

 

それだけを見て、

「ここが硬いから緩めよう」

「ここが弱いから鍛えよう」

とは決めません。

 

身体は、

痛みを避けるために必要があって固めていることもあるからです。

立ったときの左右の支え方

歩いたときの身体の流れ

腰・膝・足首の動き

呼吸

身体の力の入り方

 

そういったものを見ながら、

今の身体は、どこから変わると一番動きやすいのか。

そこを探します。

 

症状名だけを見るのではなく、

その人の身体が、ここまでどう頑張ってきたのかを見る。

それが、メルシー整体院の施術の出発点です。

これは、当院でかなり大切にしているところです。

歩くと痛いなら、

歩いているところを見ます。

靴下が履きにくいなら、

靴下を履く動きを見ます。

椅子から立つのがつらいなら、

立ち上がる動きを見ます。

車の乗り降りが大変なら、

そのとき身体のどこが動きにくいのかを考えます。

 

「股関節の角度が何度」

という数字だけではなく、

あなたが実際の生活で何に困っているのか。

そこを大切にします。

 

そして、

その動作の中で、

股関節だけが頑張っていないか。

腰や膝、足首の動きの連動があるか。

身体全体が必要以上に固まっていないか。

そういったところを見ていきます。

これが、

股関節だけを施術しない理由です。

痛いときに無理をする必要はありません。

でも、

「痛いから歩かない」

「痛いから何もしない」

という状態が長く続くと、

筋力や体力が落ちて、さらに動きにくくなることがあります。

 

大切なのは、

痛みを我慢して頑張ることではありません。

今の身体にとって、

どのくらいなら大丈夫なのかを見ることです。

 

5分なら歩ける。

10分なら大丈夫。

翌日には残らない。

この動きはつらい。

そういう反応を見ながら、

今の身体に合う量を考えていきます。

医師や理学療法士から指示を受けている場合は、その内容も確認します。

当院では、

・股関節の動く範囲と痛む方向

・歩き始めや立ち上がり

・靴下を履く、脚を上げる動作

・腰・膝・足首の動き

・左右の脚での支え方

・呼吸や身体全体の緊張

・仕事・家事・スポーツでの負担

・睡眠・疲労・普段の活動量

などを確認します。

 

これは、

「骨盤の歪みが原因」

「筋力不足だけが原因」

と一つに決めるためではありません。

 

今の身体で頑張りすぎているところ、逆に使えていないところ

そこを整理していくと

身体が整う流れができていきます。

股関節が硬く感じると、

「もっと伸ばした方がいい」

「強く押した方が動くようになる」

と思う方もいるかもしれません。

 

でも、

痛みがある股関節を無理に広げたり、

強く押し込んだり、

痛みを我慢して動かしたりすると、

身体がさらに身構えることがあります。

 

メルシー整体院では、

触れているか分からないほど弱い刺激を使うこともあります。

ただ弱く触れているだけではありません。

立ちやすさ。

脚の上げやすさ。

呼吸。

身体の力の入り方。

施術後の動き。

そういった反応を確認しながら、

今の身体が受け入れやすい刺激を選びます。

 

硬いところを全部緩める。

弱いところを全部鍛える。

という一方向の施術でもありません。

 

身体が、どちらへ変わると一番楽に動けるのか。

そこを見ながら進めます。

硬すぎるところは緩み

緩みすぎて使えていないところは適度に緊張する

そのように最適化していきます。

 

だから、

強い施術が怖い方や、

動かすこと自体に不安がある方にも受けてもらいやすい施術です。

整体が初めてで少し不安という方にも、安心して受けていただけるように、まずお話を伺い、身体の状態を確認してから施術を行います。

分からないことや気になることがあれば、遠慮なくお聞きください。

・N様　50代女性
長年ジワジワと痛んでいた股関節痛が酷くなり、あまりの痛みで夜も寝れなくなってしまい、少しでも改善したらとの思いで通ってます。
今は股関節の痛みがほぼ気にならなくなり、夜も寝れるようになり、サクサク歩ける事がとっても嬉しいです。
まだ股関節痛の不安や他の箇所の痛み、メンタル面での不安などもあるので、これからもメルシーさんの力をかりて、自分の身体と向き合っていけたらなあと思ってます。

・K様　50代女性
股関節痛や腰痛も改善しつつあります。この経験から母にも他の整骨院からここに転院を勧めて、現在はここに通院して満足しているようです。

股関節が痛くなると、

「今日はやめておこう」

という選択が増えていきます。

 

旅行

買い物

散歩

家族との外出

好きなスポーツ

本当は行きたい

本当はやりたい

 

でも、

「歩いたらまた痛くなるかもしれない」

と諦める。

 

私は、

そこを少しずつ変えていきたいと思っています。

 

目指すのは、

股関節の痛みをゼロにすることだけではありません。

自分で靴下を履く

車に乗る

立ち上がる

自分の足で歩く

家族と出かける

好きな場所へ行く

そんな毎日を支えてくれる身体です

 

病院で診断を受けていても、

今の身体でできることが、全部なくなったわけではありません。

 

股関節だけではなく、

腰

膝

足首

身体の使い方

力の入り方

今使えるところを一つずつ探していく。

 

そして、

「股関節が痛いからやめておこう」ではなく、
「今日は行ってみよう」と思える身体へ。

そこまで一緒にサポートしていきます。