膝の痛みでお悩みの方へ

これを読んでいるあなたに特に知ってほしいことです。

立つ。

歩く。

階段を下りる。

しゃがむ。

こうした動作では、

膝だけが働いているわけではありません。

 

股関節が動く。

足首が曲がる。

足の裏で地面を支える。

お尻や太ももの筋肉が働く。

身体全体でバランスを取る。

いろいろな場所が協力して、膝にかかる力を分けています。

 

ところが、

股関節が動きにくい。

足首が硬い。

片方の脚へ体重をかけにくい。

身体全体が緊張している。

 

そんな状態では、

本来ほかの場所でも受け止められる負担まで、膝が頑張っていることがあります。

 

だから、

「膝が痛いから膝だけを施術する」

ではなく、

膝が一人で頑張らなくてもいい身体にしていく。

そこが当院の考え方です。

膝が痛ければ、

痛い方へ体重をかけない。

歩幅を小さくする。

身体を反対側へ傾ける。

階段を一段ずつ下りる。

そうした動きになるのは自然です。

 

身体が、

「これ以上痛くならないようにしよう」

と守っているからです。

 

だから当院では、

かばって歩いている人に、

「正しい歩き方をしてください」

といきなり押しつけることはしません。

 

まず、

どこまでなら安心して体重をかけられるのか。

股関節や足首に使える動きは残っているのか。

そこから探します。

ただ、そのかばう状態が長く続けば、

反対側の膝。

股関節。

腰。

まで疲れやすくなります。

 

痛い膝を守りながら、身体全体では少しずつ使いやすさを取り戻していく。

そこを目指します。

膝の痛みがある方から、

「歩いた方がいいと言われました」

「筋肉をつけた方がいいと言われました」

という話を聞くことがあります。

 

でも、

歩くたびに痛い。

階段で膝が怖い。

腫れることもある。

そんな状態で、

「運動してください」

と言われても不安になると思います。

 

私は、痛みを我慢して動くことが正解だとは考えていません。

一方で、

怖くて身体をまったく使わなくなってしまうことも、長い目で見ると身体の使い方が変わっていくことがあります。

 

だから、

何分なら歩けるのか。

どの動きなら大丈夫なのか。

動いた当日や翌日はどうなのか。

そういった反応を見ながら、

今できる範囲を少しずつ見つけていくこと。

そこを大切にしています。

当院では、まず現在の膝の状態を確認します。

腫れや熱はないか。

どこまで曲がるか。

どこまで伸びるか。

 

そのうえで、

立ち上がりや歩き始め

階段での身体の使い方

股関節・膝・足首の動き

左右への体重のかけ方

足裏や靴の状態

仕事・家事・スポーツでの負担

睡眠・疲労・普段の活動量

なども見ていきます。

 

これは、

「姿勢が悪いから」

「筋肉が弱いから」

「体重のせいだから」

と一つの原因に決めつけるためではありません。

 

今の生活を大きく変えなくても、身体のどこを少し変えれば膝が楽に働けるのか。

そこを探すためです。

膝が痛いと、

「硬いところを揉めばいい」

「無理にでも曲げた方がいい」

と思うことがあるかもしれません。

 

でも、痛みや腫れがある状態で、

膝を強く押す。

深く曲げる。

勢いをつけて伸ばす。

といった刺激が負担になることもあります。

 

メルシー整体院では、こうした施術を基本的に行いません。

触れているか分からないくらいの弱い刺激を使うこともあります。

ただ弱く触るだけではありません。

身体の力の入り方。

呼吸。

股関節や足首の動き。

立ち上がりや歩行の変化。

そういった反応を見ながら、

今の身体に必要な刺激を選びます。

 

膝に触れることもあれば、

股関節。

足首。

背中。

などを見ることもあります。

 

当院の施術で、

減った軟骨を元に戻す。

変形した骨を元に戻す。

といった説明はしません。

目指すのは、

今ある身体をもっと上手に使って、膝だけへ負担が集中しにくい状態をつくっていくことです。

整体が初めてで少し不安という方にも、安心して受けていただけるように、まずお話を伺い、身体の状態を確認してから施術を行います。

分からないことや気になることがあれば、遠慮なくお聞きください。

・K様　10代男性
子どもの膝の痛みで通い始めましたが、その根本的な原因である体幹の弱さや姿勢の悪さを改善する治療やトレーニングをして頂いたことで、怪我をしにくくなりました。
何か変調があればすぐに先生に診てもらいたいと自分から言ってくれるので、大きな怪我もなく大好きなバスケに取り組んでおります。

・K様　60代女性
長年の不調も改善し、今では孫を長時間抱っこしてても平気になりました。
いつもありがとうございます！

膝が痛いと、

「今日はやめておこう」

という選択が少しずつ増えていきます。

 

買い物。

旅行。

家族との外出。

スポーツ。

畑仕事。

 

本当は行きたい。

本当はやりたい。

でも、

「膝が痛くなったらどうしよう」

と諦める。

 

私は、そこを少しずつ変えていきたいと思っています。

 

目指したいのは、

膝の痛みをゼロにすることだけではありません。

 

自分で立つ。

自分で歩く。

行きたいところへ出かける。

好きなことを続ける。

そんな毎日を支えてくれる身体です。

 

病院で、

「年齢ですね」

「軟骨が減っています」

と言われても、

今の身体でできることが全部なくなったわけではありません。

 

膝だけではなく、

股関節。

足首。

身体の使い方。

力の抜け方。

今使えるところを一つずつ探していく。

 

そして、

「膝が悪いからやめておこう」ではなく、
「今日は行ってみよう」と思える身体へ。

そこまで一緒にサポートしていきます。