【三郷・八潮】花粉症対策その1｜メルシー整体院

【三郷・八潮】花粉症対策その1｜メルシー整体院

花粉症で悩む人は毎年増えていると言われています。
2月頃から症状が出ている人もいるのではないでしょうか？

ちなみに私は10歳の頃、風邪でもないのにくしゃみと鼻水が止まらず病院で血液検査をしたところイネ科の植物の花粉アレルギーによる「花粉症」と診断されました。
当時は少なかった子どもの花粉症の走りです。

10歳から始まった花粉症は年々酷くなり、20歳頃にはマスクをしようが薬を飲もうが外を歩けないくらい辛い症状に悩まされました。

数年前から食生活を中心とした体質改善を始めてから年々アレルギー症状は減っていき
今は花粉症の症状はほぼありません。

昨年はマスク無しで外を歩いても目も鼻も何ともありませんでした。

というわけで
今日からでも簡単に取り組める花粉症対策を数回に分けてシェアしていきます。

花粉症対策その1
「花粉症を悪化させる食品を避ける」
巷には花粉症には〇〇を飲むと良い、△△を食べると良いなどの情報が多いですが、悪化させる食品を多く摂っていたら改善はしません。
"まずは引き算から"が基本です。

代表的な避けるべきもの
・白砂糖
・小麦粉
・牛乳
・うま味調味料（味の○。脳に炎症が起き、アレルギーや不定愁訴の原因になりがち。）
・揚げ物や脂っこいもの（アレルギーの悪化、炎症の原因）
・マーガリンやショートニングなどのトランス脂肪酸（身体を炎症させる、骨粗鬆症の原因にも）
・添加物（保存料、人工甘味料、着色料、乳化剤など）
・インスタント食品
・カフェイン
・アルコール
・薬剤

これらを避けるだけで花粉症だけでなく
認知症の予防
腰痛肩コリの改善
自律神経の安定
睡眠の質が上がりグッスリ眠れる
慢性疲労が改善して疲れにくく
腸内環境改善してお腹が凹む
肌がキレイに

などの変化が期待できます。
大切なのは足し算よりまずは引き算から。
まずは2週間試してみましょう。

次回はコチラ↓↓↓

花粉症対策その2

#八潮市 #三郷市 #草加市 #自律神経 #自律神経整体 #痺れ #坐骨神経痛 #五十肩 #めまい #耳鳴り #頭痛 #睡眠 #睡眠改善 #体質改善 #痛み #腰痛 #肩こり #首痛 #ヘルニア #脊柱菅狭窄症 #ダイエット #インナーマッスル #トレーニング #ボディメイク #アスリート #コンディショニング #ダイエット #波動 #波動測定 #エネルギー #ネオヒーラー

.
埼玉県八潮市中馬場にあるメルシー整体院は、身体の痛みに悩む方のための整体院(整骨院・接骨院)です。地域の方が毎日健康で笑顔で過ごせる。そんな明るい生活を送るためのサポートをしています。ヘルニア(腰痛)や自律神経・ぎっくり腰・坐骨神経痛・五十肩などでお悩みの方はぜひご利用ください。毎日の健康と充実した生活を全力でサポートさせていただきます。
ご予約お待ちしております。


メルシー整体院
所在地:埼玉県八潮市中馬場51-33 田中ハイツ201
MAP:https://maps.app.goo.gl/UYQKGvPry8LpymRa6?g_st=ic
最寄駅:八潮駅