最近、寝ても寝足りない

最近、寝ても寝足りない
身体がだるい、重い
やる気が出ない

という訴えが
ここ2週間くらい多くなっています

結論的に言うと
今の時期はそれでokです👍

夏に比べて冬は
活動量が少なくなる時期

夏の時期に頑張り過ぎていたり
栄養や睡眠が足りない生活をすると
身体が自然とバランスを取ろうと
冬に向けてペースダウンをしていきます。

最近調子が上がらないな、という方は
無理に気持ちを奮い立たせて頑張ることはせず
少し身体と心にゆとりをもつように過ごしていくと良いです。

しかし、仕事などの都合上
どうしても年末に向けて
忙しくなる方も多いはず。。。

という方は
大切にメンテナンスを受けるのがgood
その際に自分でできるセルフケアもお伝えします🙌

ここから冬の時期に
余裕を持って過ごせると
春に調子が上がってきます⤴️

花粉症も冬の過ごし次第で
軽くなりますからね✨
1日1日を大切に過ごしていきましょう😌

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身体のお手入れはお早めに🌱
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埼玉県八潮市中馬場にあるメルシー整体院は、身体の痛みに悩む方のための整体院(整骨院・接骨院)です。地域の方が毎日健康で笑顔で過ごせる。そんな明るい生活を送るためのサポートをしています。ヘルニア(腰痛)や自律神経・ぎっくり腰・坐骨神経痛・五十肩などでお悩みの方はぜひご利用ください。毎日の健康と充実した生活を全力でサポートさせていただきます。
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メルシー整体院
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