【三郷・八潮】自律神経を整える～反省と後悔の違い～｜メルシー

【三郷・八潮】自律神経を整える～反省と後悔の違い～｜メルシー整体院

何かに挑戦して失敗したときや
自分の行動で自分自身や誰かを傷つけてしまったとき

例えば
「ダイエットに失敗してしまった」
「暴飲暴食で身体を壊した」

そんなときは【後悔】はせず、【反省】しましょう。

反省は、自分の行動を振り返って、何が良かったのか、どうすればもっと良かったかを考えることです。

つまり、自分の成長や学び取る点を見つけ、未来をより良くするために過去を振り返るのが反省です。

一方、後悔は、過去の行動に対して「ああ、あの時あんなことをしなければよかった」と思うことです。
後悔は、失敗や間違いを感じる感情です。

過去を振り返って自分を責めるだけの行為なので、
自分自身の「いま」に悪影響を与えて未来を悪い方向へ導きます。

反省は過去の経験を成長の機会として受け入れる心の態度であり、
後悔は過去の行動に対して負の感情を抱く心の態度です。

過去の出来事を振り返る際には、

反省を通して前向きに学び取ることができるか、
後悔に囚われてしまうかは、
個人の心のあり方と対処の仕方によって異なります。

同じ出来事を経験しても
「反省」するのか「後悔」するのかで
未来は180度変わります。

そういう私自身もまだまだ無意識のうちに後悔してしまっているときがあります。
この記事を読んでくれているあなたも後悔してしまうときもあるかと思います。

それを「は！後悔してしまった。。。自分はダメだ。。。」
と後悔したことを後悔するという負の無限ループに落ちずに
「あ、後悔じゃなくて反省しよっ」
と軽やかに方向転換しましょう。

完璧な人なんていませんからね。
肩の力を抜いて、気楽にいきましょ。

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埼玉県八潮市中馬場にあるメルシー整体院は、身体の痛みに悩む方のための整体院(整骨院・接骨院)です。地域の方が毎日健康で笑顔で過ごせる。そんな明るい生活を送るためのサポートをしています。ヘルニア(腰痛)や自律神経・ぎっくり腰・坐骨神経痛・五十肩などでお悩みの方はぜひご利用ください。毎日の健康と充実した生活を全力でサポートさせていただきます。
ご予約お待ちしております。


メルシー整体院
所在地:埼玉県八潮市中馬場51-33 田中ハイツ201
MAP:https://maps.app.goo.gl/UYQKGvPry8LpymRa6?g_st=ic
最寄駅:八潮駅